Cách đơn giản giúp nam giới phòng tránh yếu sinh lý

0

Thay bằng việc mắc bệnh yếu sinh lý rồi mới chữa trị thì nam giới hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Dưới đây là những lời khuyên mà bác sĩ nam khoa Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM dành cho nam giới, giúp phòng tránh yếu sinh lý:

-Chế độ ăn uống: Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin E và hoa quả, giá đỗ, hành hoa, tôm… là những thực phẩm tốt cho dương vật.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ và đúng cách nam giới nên lựa chọn một bộ môn thể thao phù hợp. Cần phải luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông. Thư giãn đầu óc, giảm stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập. Những điều này giúp cho nam giới tự tin, thoải mái hơn khi bước vào cuộc yêu.

-Quan hệ tình dục lành mạnh: Tránh quan hệ tình dục quá nhiều bạn tình, quan hệ không an toàn.  Lạm dụng thủ dâm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng yếu sinh lý.

-Hạn chế sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc tăng cường sinh lực: Nam giới do luôn muốn cải thiện chức năng tình dục của bản thân mà trở nên lạm dụng thuốc uống cường dương. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc, không được kiểm định, nam giới cũng vì e ngại không tới cơ sở y tế nên việc sử dụng thuốc đa phần tự phát dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng.

Bài liên quan : 

Bên cạnh đó, nam giới sử dụng thuốc trong điều trị một số bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp…cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý.

Để việc dùng thuốc không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nam giới nên nhờ tới sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ.

-Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất gây nghiện,…vì chúng có thể làm giảm ham muốn tình dục, giảm kích thích gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc giao hợp.

-Giữ tâm lý thoải mái, tránh stress.

– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý:

-Sử dụng các bài thuốc y học dân tộc từ cá ngựa, tắc kè, bìm bịp, sao biển… ngâm rượu trong 6 tháng, trước bữa ăn uống 1 chén nhỏ.

Trên đây là một số biện pháp phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả và đơn giản mà nam giới có thể tự điều chỉnh. Tuy vậy, trong trường hợp nam giới vẫn gặp phải những triệu chứng của bệnh yếu sinh lý hãy đến cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị kịp thời.

Nếu bạn muốn nhanh chóng khắc phục tình trạng yếu sinh lý hoặc có những tâm sự thầm kín cần được chia sẻ có thể gọi đến số điện thoại (028) 392 57 111- 0168 558 1111, các chuyên gia  sẽ luôn sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc của bạn bất cứ lúc nào. Với những trường hợp đặt hẹn qua tổng đài còn được miễn phí tiền khám, ưu tiên khám trước và nhận thêm nhiều hỗ trợ khác. Phòng khám làm việc từ 8 – 20 giờ tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ.

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM, số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TPHCM.


Share.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *